ダイエット料理を教えてください！！

最近体重が増えてきてダイエットをはじめようかと
思っているのですが料理方法が分かりません。

安く、うまくお腹一杯食べられる料理を
教えてください。




回答

名古屋医大循環器梁瀬先生の推奨，キャベツダイエットです．6ヶ月で27kg痩せ，血液も健康的になりました．

1/6のキャベツを荒切にして，レモンをかけ，醤油とか果汁ポン酢等をかけます．当面は朝と夜食前に食べます．食事は普通に食べていいそうですが，結構腹に溜まりますので，量は減ります．効果出てきたら夕食だけでもいいそうです．飽きてきたら，他の野菜．カイワレ，ミニトマト，みようが等，コーン，かにもどきなどを加えます．

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